鹵蛋廠家為您分析鹵蛋的熱量高嗎

　　鹵蛋你吃過的吧，是一種高蛋白低脂肪的食物類型，適合很多的人群食用，蛋黃中含有的膽固醇比較高，所以如果是高膽固醇的人群一定要注意少吃雞蛋比較好。鹵蛋相比于白煮蛋來說，口味更加豐富，那鹵蛋的熱量高嗎？鹵蛋廠家來為您分析一下！

　　鹵蛋廠家了解到鹵雞蛋的熱量并不算高，100克鹵雞蛋的熱量是144大卡，而一個鹵雞蛋大約有60，其熱量為86大卡，由此可以看出鹵雞蛋并不屬于熱量高的食物，因此減重期間是可以適量食用一些的。鹵雞蛋的營養價值主要就來自于雞蛋，而雞蛋自古就被認為是營養十分豐富的食物，雞蛋中含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素以及礦物質等營養元素，這些營養元素能夠增進神經系統的功能，經常食用雞蛋能夠增強記憶力，防止老年人記憶力衰退。而中醫里就認為雞蛋味甘性平，具有滋陰潤燥、養心安神、養血安胎等功效，可見食用雞蛋對人體十分有益。鹵蛋的蛋白質豐富，可以補充人體所需的營養成分，而且還可以有緩解神經系統衰弱的作用，對于改善記憶力有好處，而且還可以有滋陰潤燥養心安神的效果哦，對于體質有一定的好處和效果。

　　鹵蛋廠家提醒鹵雞蛋雖然營養豐富，但是并不宜一次食用過多，因為一個中等大小的雞蛋就已經能夠很好地提供各類營養了，過多食用會導致營養吸收不了，還會造成熱量過多增加長胖風險。鹵蛋雖然好處，但是不能多吃，每天一到兩個就足夠了。