鵪鶉蛋廠家介紹鵪鶉蛋的熱量

　　鵪鶉蛋廠家介紹熱量是我們賦給食物的一個特殊的值，這個值包括一種食物中所含有的一些營養物質綜合指標，一種食物的熱量，如果過高的話會導致使用者出現身體發胖的現象，但是又不能過低，因為過低不能給我們的身體帶來能量，那么對于鵪鶉蛋這種食物來說，它的熱量是多少呢?鵪鶉蛋廠家來為您分析一下！

　　1.別看鵪鶉蛋小小的，可是它的熱量可并不像大家所想象的那么低，我們吃過100克的鵪鶉蛋之后，會給我們的身體帶來大約160大卡的熱量。其實我們在衡量鵪鶉蛋的熱量的時候，可并不是根據鵪鶉蛋的大小來衡量的，我們是根據鵪鶉蛋的克數來衡量的，當然啦，鵪鶉蛋中所含有的營養物質的確是非常豐富的。

　　2.我們知道鵪鶉蛋是一種蛋白質含量非常豐富的食物，但是鵪鶉蛋中在蛋白質非常豐富的同時，其膽固醇含量也是處于一個比較高的水平的，所以對于減重期間的人來說，千萬不要以為可以鉆空子哦，是不建議在這個期間吃鵪鶉蛋這種食物的。

　　3.鵪鶉蛋中的維生素C的含量也是比較高的，對于一些患有夜盲癥，干眼癥以及視力不好的人來說，也可以適量的吃一些鵪鶉蛋來補充維生素C，但是鵪鶉蛋廠家提醒不要過量食用，因為鵪鶉蛋中所含有的異性蛋白在過量攝入之后會導致出現一些病態的反應。